CrossFit German Throwdown 2023 - Classic | Date: 18. & 19. November 2023 | Location: Halle 45, Mainz

21.1

Presented By 

 

Q21.1

For time

Dieses Workout wird auf Zeit gemessen, mit einem Time Cap von 20 Minuten. Nach dem letzten Row wird eine Tiebreak Zeit festgehalten.

5 Rounds

  • 50 Air Squats
  • 500m Row

directly into

  • 30 Squat Snatch

 

Datum: 20.08. – 30.08.2021

 

Die Beschreibung und die Scorekarte sind beide in Englisch. Sollte etwas unklar bleiben, schreibt uns gerne eine E-Mail.

21.2

 Presented By

 

 

Q21.2

For Time:

Dieses Workout wird auf Zeit gemessen, mit einem Time Cap von 10 Minuten.

  • 50 Bar Facing Burpees
  • 30 Deadlifts

 

Datum: 20.08. – 30.08.2021

Die Beschreibung und die Scorekarte sind beide in Englisch. Sollte etwas unklar bleiben, schreibt uns gerne eine E-Mail.

21.3 A&B

Presented By 

Q21.3a

AMRAP 10

Stelle den Timer auf 15 Minuten und beginne mit Q21.3a

  • 3 DB Thruster
  • 60 Double -Under
  • 6 DB Thruster
  • 60 Double-Under
  • 9 DB Thruster
  • 60 Double-Under

[nach jeder Runde werden 3 Thruster hinzugefügt]

Rest 2 mins

Q21.3b

AMRAP 3

Shoulder To Overhead

 

Datum: 27.08. – 06.09.2021

 

Die Beschreibung und die Scorekarte sind beide in Englisch. Sollte etwas unklar bleiben, schreibt uns gerne eine E-Mail.

CrossFit® German Throwdown Classic

Individual Qualifikation

04.08. - 21.08.2023

Team Qualifikation

01.09. - 18.09.2023

Finale

18. & 19. November 2023

Veranstaltungsort

Halle 45, Mainz

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