TQ22.1

Presented By

Beyond Red

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TQ22.1

For time

Dieses Workout wird in einem EMOM-Style durchgeführt und wird auf Zeit gemessen, mit einem Time Cap von 14 Minuten.

Jede Minute beginnt mit 15 Double-Unders, danach:
Gerade Minuten: maximale Anzahl an Double KB Snatches
Ungerade Minuten: maximale Anzahl an Double KB Box Step-Ups
Das Workout ist beendet sobald 50 Wiederholungen von beiden Übungen absolviert wurden.

Datum: 15.07. – 25.07.2022

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Beschreibung

Scorekarte

Die Beschreibung und die Scorekarte sind beide in Englisch. Sollte etwas unklar bleiben, schreibt uns gerne eine E-Mail.

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TQ22.2

Presented By

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TQ22.2

For Time:

Dieses Workout ist ein AMRAP über 15 Minuten mit folgenden Übungen:

19 Wallballs
19 Toes-to-Bar
19 Calories Row

Datum: 15.07. – 25.07.2022

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Die Beschreibung und die Scorekarte sind beide in Englisch. Sollte etwas unklar bleiben, schreibt uns gerne eine E-Mail.

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22.3 A&B

Presented By

Hold Strong Logo

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TQ22.3 ist ein zweitgeteiltes Workout. TQ22.3 A1 + A2 ist ein gewertetes Event und TQ22.3 B ist das andere gewertete Event. TQ22.3 ist das letzte und finale workout für die Teams und Duos