20.1
Presented By
—
20.1 „GTD 2020“
- 20 Toes to Bar
- 20 Deadlifts
- 20 Pull Ups
- 20 Cleans
- 20 Chest to Bar
- 20 Thrusters
- 20 Bar Muscle-Ups
- 20 Snatches
70/47,5 kg | 155/105 lbs
Dieses Workout ist ein Chipper. Setze den Timer auf 20 Minuten und versuche 20.1 innerhalb des Timecaps zu beenden. Dieses Workout ist for time.
Datum: 10.01. – 20.01.2020
Die Beschreibung und die Scorekarte sind beide in Englisch. Sollte etwas unklar bleiben, schreibt uns gerne eine E-Mail.
20.2
Presented By
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20.2
- 35 Burpees over the Rower
then
- Row for Distance
Dieses Workout wird nach Distanz bewertet. Du hast hierfür 7 Minuten Zeit.
Datum: 10.01. – 20.01.2020
Die Beschreibung und die Scorekarte sind beide in Englisch. Sollte etwas unklar bleiben, schreibt uns gerne eine E-Mail.
20.3
Presented By
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20.3 “ Power Fight Gone Bad“
3 runden mit je 1-min Intervallen
- Wall Ball Shots (9/6 kg | 20/14 lbs)
- Power Cleans (34/25 kg | 75/55 lbs)
- Box Jumps (50cm | 20 inch | both genders)
- Push Presses (34/25 kg | 75/55 lbs)
- Row (Cal)
- Pause
Datum: 17.01. – 27.01.2020
Die Beschreibung und die Scorekarte sind beide in Englisch. Sollte etwas unklar bleiben, schreibt uns gerne eine E-Mail.
20.4
Presented By
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20.4
10-rep-max Front Squat
Datum: 17.01. – 27.01.2020
Die Beschreibung und die Scorekarte sind beide in Englisch. Sollte etwas unklar bleiben, schreibt uns gerne eine E-Mail.
CrossFit® German Throwdown Classic
Individual Qualifikation
28.06. - 15.07.2024
Team Qualifikation
26.07. - 12.08.2024
Finale
05. & 06. Oktober 2024
Veranstaltungsort
Halle 45, Mainz