IQ22.1
Presented By
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IQ22.1
For time
Dieses Workout wird in einem EMOM-Style durchgeführt und wird auf Zeit gemessen, mit einem Time Cap von 14 Minuten.
- Jede Minute beginnt mit 15 Double-Unders, danach:
- Gerade Minuten: maximale Anzahl an Double DB Devil Press
- Ungerade Minuten: maximale Anzahl an Double DB Box Step-Overs
- Das Workout ist beendet sobald 50 Wiederholungen von beiden Übungen absolviert wurden.
Datum: 12.08. – 22.08.2022
Die Beschreibung und die Scorekarte sind beide in Englisch. Sollte etwas unklar bleiben, schreibt uns gerne eine E-Mail.
IQ22.2
Presented By
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IQ22.2
For Time:
Dieses Workout ist ein AMRAP über 15 Minuten mit folgenden Übungen:
- 19 Wallballs
- 19 Toes-to-Bar
- 19 Calories Row
Datum: 12.08. – 22.08.2022
Die Beschreibung und die Scorekarte sind beide in Englisch. Sollte etwas unklar bleiben, schreibt uns gerne eine E-Mail.
IQ22.3
Presented By
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IQ22.3 A1:
- 1 Rep-Max Overhead Squat
Nach 2 Minuten:
IQ22.3 B:
- 21 Thrusters
- 12 Bar Muscle-Ups
- 15 Thrusters
- 9 Bar Muscle-Ups
- 9 Thrusters
- 6 Bar Muscle-Ups
Nach 10 Minuten:
IQ22.3 A2:
- 1 Rep-Max Squat Snatch
Datum: 19.08. – 29.08.2021
CrossFit® German Throwdown Classic
Individual Qualifikation
28.06. - 15.07.2024
Team Qualifikation
26.07. - 12.08.2024
Finale
05. & 06. Oktober 2024
Veranstaltungsort
Halle 45, Mainz